大人のリトミック教室で気分爽快、体も軽く

[ 2011/05/31 ]

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川崎市男女共同参画センター(すくらむ21)では、中高年向けの講座を開催。「大人のためのリトミック」参加者を募集している。

Image by pdstahl

リトミックとは、音楽療法の1つとして認識されている。音楽を体で感じ、楽しみながら想像力や表現力を伸ばしていこうというものだ。筆者も幼稚園に入る前にリトミック教室に通っていたことがある。音楽に合わせて手を叩いたり、ダンスをしたり、その程度の記憶しかないが、楽しかったことは覚えている。ある時、先生が1人ずつ「大きくなったら何になりたいか?」と聞いたところ、「野球の選手」「ケーキ屋さん」など子どもらしい答えが次々と返ってくる中、筆者はなぜか「もやし」と答えたらしい(母親談。本人記憶なし)。先生はもう一度聞いたそうだ。が、答えは同じ。筆者は「もやし」を譲らなかった。将来の夢は「もやし」。リトミックには想像力を伸ばす効果があるとはいえ、突き抜け過ぎている。なぜそう答えたのか、真相は本人にさえ分からないままだ。

川崎市男女共同参画センター(すくらむ21)では、数々の中高年向けの講座を開催しており、6月29日(水)、9:30~10:45、11:00~12:45の2回、「介護予防の音楽療法 大人のためのリトミック」の参加者を募集している。運動不足は気になるが、いきなりハードな運動をするのは気が引ける、同じ姿勢のままでいることが多く、肩や腰が疲れやすいなど、体を動かしたり外出の機会が減ってくると、体も気持ちも固まってくる傾向があるのではないか。

そんな時、音楽に合わせて体を動かすと、気分爽快になるだけでなく、血行も良くなり体も軽くなるだろう。また、ポーズやステップなどを考えながら動くので頭の体操にもなる。思うように体が動かなくても、思わず笑ってしまうことで、“笑い”という良い薬にもなるはずだ。音を楽しむことで情緒も豊かになる。興味のある方は、動きやすい服と靴を用意して、参加してみてはどうだろう。

【介護予防の音楽療法 大人のためのリトミック】

日時  : 平成23年6月29日(水) 10:00~11:45、11:00~12:15の2回

講師  : 一力 晶子氏(国立音楽院認定 音楽療法士 若返りリトミック講師)

ピアニスト : 雑賀 愛氏(国立音楽院認定 音楽療法士 若返りリトミック講師)

会場  : 川崎市男女共同参画センター(すくらむ21) 4階 多目的室

定員  : 各回24名

対象  : 川崎市在住、在勤・在学の方(※中高年向けの講座)

受講料 : 1,000円

服装  : 動きやすい服装(ヒールの高い靴は不可)

持ち物 : 甘くない飲み物(水分補給用) ペットボトルなど

保育  : 無し

問い合わせ・申込先 : 川崎市男女共同参画センター 電話 044-813-0808

FAX 044-813-0864

詳細はこちらを参照のこと。

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